Ingin Kulit Yang Sehat? Konsumsi Makanan Ini

Written by

Ada beberapa cara yang Sangat penting untuk merawat kulit Anda dalam setiap cara yang mungkin. Untuk melawan efek dari polusi, stres dan penuaan, menerapkan produk perawatan kulit ini tidak cukup. Kulit ahli dan dokter mengatakan apa yang Anda makan dan anda  minum  karena ini dapat mencerminkan pada kulit Anda.  jika anda Memilih yang tepat bergizi makanan dan minuman ini dapat membuat perbedaan untuk kesehatan kulit Anda. Di bawah ini tercantum adalah 8 makanan yang harus anda konsumsi  untuk kulit, bersinar dan sehat.

1.Salmon

Salmon ini adalah  jenis ikan laut yang penuh dengan sehat omega 3 asam lemak. Lemak sehat ini menawarkan makanan untuk kulit Selain menawarkan manfaat kardiovaskular. Memasukkannya ke dalam diet Anda dan pengalaman kulit yang sempurna dan lentur secara bertahap.

Image result for ikan salmon

2.Kiwi

Buah-buahan ini sangat  manis dan tajam yang  dapat dimasukkan  kedalam sarapan Anda atau juga dapat mengunyah di atasnya selama tiba-tiba lapar. Buah ini  penuh dengan vitamin C. Vitamin ini membantu menjaga kulit Anda bersinar dan elastis.  karena Itu juga membuat tingkat kolagen di kulit utuh.Image result for kiwi

3.Yoghurt

ada beberapa banyak produk susu yang  mengandung vitamin A yang bisa  memainkan peran penting dalam kesehatan kulit.dan dapat  Memanjakan diri dalam yoghurt untuk menjaga kulit Anda agar lembut dan bersinar di seluruh tahun.hal Ini adalah lebih baik bahwa Anda gorge pada varietas bebas manis yang mengandung lemak dalam jumlah yang lebih rendah.

Image result for Yoghurt

4.Stroberi

Stroberi ini bisa  mengandung sejumlah vitamin C.  karena ini adalah makanan buah yang bisa membantu dan  menjaga kerutan pada kulit Anda di bay. Vitamin C ini  juga dapat memerangi radikal bebas yang memicu kerusakan kulit. Anda dapat menyertakan stroberi di milk Shake atau es krim.

Image result for stroberi

5.Labu

Labu ini yang  berisi karotenoid,  dan memiliki jenis tanaman yang  berbasis pertempuran kerut pigmen yang melawan radikal bebas. hal Ini juga menunda proses penuaan kulit akhirnya. Sayuran ini juga kaya akan vitamin A, E, dan C dan enzim yang memiliki sifat pembersihan kulit.

Image result for Pumpkin

6.Delima

Delima ini sangat  penuh dengan antioksidan yang bisa  membantu kulit Anda tampak muda. Anda dapat memasukkannya ke dalam salad atau membuat jus dari buah. Buah ini sangat  lezat dan dapat digunakan dengan buah-buahan lainnya untuk membuat smoothie.

Image result for Pomegranate

7.Cokelat

Banyak orang yang sedang  mengasosiasikan cokelat dengan saat-saat asmara dan sensualitas. Namun hal ini termasuk kedalam diet dan  dapat bermanfaat untuk kulit Anda. Itu telah ditinggikan dengan  flavonols dan antioksidan.  karena hal Ini bisa  membantu kulit Anda terlihat bercahaya.

Image result for Dark chocolate

8.Paprika

Makan paprika hijau dan merah  ini dapat membantu memperbaiki tekstur kulit anda.karena Mereka berisi karotenoid, antioksidan yang membantu meningkatkan garis-garis halus dan kerutan pada kulit wajah. sehingga bisa membuat Anda dapat memiliki mereka dalam salad dan makanan setiap hari untuk manfaat optimum.

Image result for Peppers

 

 

Article Categories:
info

Comments are closed.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com