Menemukan Solusi Yang Tepat Untuk Menenangkan Kecemasan Anda

Written by
Kecemasan adalah psikologis perilaku yang paling sering ditandai oleh kriteria tertentu seperti mudah kehilangan perhatian, kurangnya pengendalian diri dan bahkan kurangnya daya ingat. Banyak orang yang memiliki gangguan ini sulit untuk mengakui itu sebagai suatu penyakit. Dari beberapa orang yang menderita hanya 20% didiagnosis dan diobati. Jika Anda memiliki salah satu karakteristik terdaftar di atas kecemasan yang Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan salah satu ini  cara simpel untuk tenang ini.

1. Mengurutkan Email Anda Dengan Prioritas

Membuka kotak pesan dan melihat email +1000 dapat meningkatkan kecemasan Anda seperti yang Anda akan merasa sulit untuk mengetahui di mana untuk memulai. Anda bisa menghindari ini terjadi dengan menyesuaikan pengaturan kotak pesanAnda ke prioritas pertama.

2. Membangun Daftar Agenda

Memiliki daftar agenda telah tertulis atau mengetik mengambil berat informasi dari otak Anda. Ini secara signifikan dapat membantu membebaskan Anda dari membangun saat-saat stres seperti ketika kita lupa sesuatu yang penting kita lakukan.

3. Pindah Dan Gratis Meja/Kantor

Negara dan sekitarnya dari ruang kantor Anda secara langsung mempengaruhi keadaan pikiran Anda. Membebaskan dan mengatur ruang kantor Anda dapat membantu Anda tenang ketika mencari file dan kemudian membantu Anda untuk mendapatkan kesal kurang. Juga, jika kantor Anda terletak di daerah mana ada lalu lintas tinggi Anda mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi pada kegiatan. Bergerak meja Anda untuk menghadapi dinding pasti akan membantu Anda lebih fokus.

4. Menuliskan Ide-Ide Anda

Orang dengan gangguan kecemasan dapat menjadi sangat kesal ketika terinspirasi karena hal ini yang menyebabkan banyak stres saraf. Cara yang baik untuk menghindari ketegangan ini adalah dengan menulis ide-ide Anda dalam sebuah memo baik pada sepotong kertas atau di telepon Anda.
Article Categories:
info

Comments are closed.

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com