Akibat Tubuh Jika Kekurangan Terkena Sinar Matahari

Written by

Matahari adalah sumber Vitamin D terbaik, dan jika tubuh kekurangan vitamin D bisa dikaitkan dengan beberapa resiko kesehatan yang serius. Lalu apakah Vitamin D ?Jenis Vitamin D3 atau bentuk kalsiferol adalah vitamin jenis larut lemak, dan didapatkan dari makanan, serta bisa dibuat sendiri oleh tubuh setelah terpapar oleh sinar ultraviolet matahari. Ada beberapa bentuk Vitamin D yang masing-masing memiliki fungsi dan tugas yang berbeda. Namun beberapa bentuk vitamin ini relatif tidak aktif dalam tubuh, dan berkemampuan terbatas sebagai vitamin. Organ hati dan ginjal adalah yang membantu mengubah vitamin D menjadi bentuk hormon aktif yang dikenal dengan calcitriol. Jadi faktanya, vitamin D secara teknis adalah sinar matahari yang berasal dari pro hormon calcitriol .Kekurangan sinar matahari alami dan vitamin D telah dikaitkan dengan kondisi berikut:

1.Masalah Tulang

Memiliki tingkat vitamin D yang memadai dalam tubuh akan membantu menjaga tulang yang kuat dan  mencegah osteoporosis. Kekurangan vitamin D (yang sering samar dengan kekurangan kalsium) telah dikaitkan dengan kejadian patah tulang pinggul lebih besar.

2. Diabetes

Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan defisiensi insulin dan resistensi insulin. Bahkan itu ditunjukkan dalam sebuah studi tahun 2001, bahwa kekurangan vitamin D mungkin faktor utama yang berkontribusi terhadap jenis diabetes 1 pada anak-anak.

3.Infertilitas dan PMS

Infertilitas dikaitkan dengan tingkat yang rendah vitamin D, dan PMS sepenuhnya akibat kekurangan kalsium, magnesium, boron dan vitamin D.

4.Kelelahan dan Depresi

Vitamin D jenis aktif calcitriol, pada kelenjar adrenal mengatur tirosin hidroksilase, yaitu enzim membatasi tingkat produksi dopamin, adrenalin dan noradrenalin yang diperlukan. Kelenjar adrenal memompa hormon ini untuk membantu kita bisa mengatasi stres sehari-hari. Oleh karena itu pada saat adrenal sudah memompa hormon-hormon yang kuat, maka  untuk beberapa waktu tubuh kita mulai mengalami kelelahan konstan yang menyebabkan kelelahan kronis. Tidak mendapat vitamin D yang cukup dapat menyebabkan kelelahan kronis dan depresi.

Article Categories:
info

Comments are closed.

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com