Ada beberapa cara yang Sangat penting untuk merawat kulit Anda dalam setiap cara yang mungkin. Untuk melawan efek dari polusi, stres dan penuaan, menerapkan produk perawatan kulit ini tidak cukup. Kulit ahli dan dokter mengatakan apa yang Anda makan dan anda minum karena ini dapat mencerminkan pada kulit Anda. jika anda Memilih yang tepat bergizi makanan dan minuman ini dapat membuat perbedaan untuk kesehatan kulit Anda. Di bawah ini tercantum adalah 8 makanan yang harus anda konsumsi untuk kulit, bersinar dan sehat.
1.Salmon
Salmon ini adalah jenis ikan laut yang penuh dengan sehat omega 3 asam lemak. Lemak sehat ini menawarkan makanan untuk kulit Selain menawarkan manfaat kardiovaskular. Memasukkannya ke dalam diet Anda dan pengalaman kulit yang sempurna dan lentur secara bertahap.
2.Kiwi
Buah-buahan ini sangat manis dan tajam yang dapat dimasukkan kedalam sarapan Anda atau juga dapat mengunyah di atasnya selama tiba-tiba lapar. Buah ini penuh dengan vitamin C. Vitamin ini membantu menjaga kulit Anda bersinar dan elastis. karena Itu juga membuat tingkat kolagen di kulit utuh.
3.Yoghurt
ada beberapa banyak produk susu yang mengandung vitamin A yang bisa memainkan peran penting dalam kesehatan kulit.dan dapat Memanjakan diri dalam yoghurt untuk menjaga kulit Anda agar lembut dan bersinar di seluruh tahun.hal Ini adalah lebih baik bahwa Anda gorge pada varietas bebas manis yang mengandung lemak dalam jumlah yang lebih rendah.
4.Stroberi
Stroberi ini bisa mengandung sejumlah vitamin C. karena ini adalah makanan buah yang bisa membantu dan menjaga kerutan pada kulit Anda di bay. Vitamin C ini juga dapat memerangi radikal bebas yang memicu kerusakan kulit. Anda dapat menyertakan stroberi di milk Shake atau es krim.
5.Labu
Labu ini yang berisi karotenoid, dan memiliki jenis tanaman yang berbasis pertempuran kerut pigmen yang melawan radikal bebas. hal Ini juga menunda proses penuaan kulit akhirnya. Sayuran ini juga kaya akan vitamin A, E, dan C dan enzim yang memiliki sifat pembersihan kulit.
6.Delima
Delima ini sangat penuh dengan antioksidan yang bisa membantu kulit Anda tampak muda. Anda dapat memasukkannya ke dalam salad atau membuat jus dari buah. Buah ini sangat lezat dan dapat digunakan dengan buah-buahan lainnya untuk membuat smoothie.
7.Cokelat
Banyak orang yang sedang mengasosiasikan cokelat dengan saat-saat asmara dan sensualitas. Namun hal ini termasuk kedalam diet dan dapat bermanfaat untuk kulit Anda. Itu telah ditinggikan dengan flavonols dan antioksidan. karena hal Ini bisa membantu kulit Anda terlihat bercahaya.
8.Paprika
Makan paprika hijau dan merah ini dapat membantu memperbaiki tekstur kulit anda.karena Mereka berisi karotenoid, antioksidan yang membantu meningkatkan garis-garis halus dan kerutan pada kulit wajah. sehingga bisa membuat Anda dapat memiliki mereka dalam salad dan makanan setiap hari untuk manfaat optimum.
